Промпт истины: как отучить чат выдумывать

Самая дорогая привычка нейросети - отвечать уверенно там, где она не знает. Не «наверное», не «уточните», а спокойным ровным тоном выдать несуществующую ссылку, придуманную цитату или состав продукта, которого в банке нет. Ниже - текст, который я вставил в настройки один раз и который теперь действует в каждом моём разговоре.

Развилка за десять секунд

Вам сюда, если вы спрашиваете у чата факты: цифры, законы, состав, даты, источники - и потом на этих ответах что-то делаете.

Вам не сюда, если вы просите придумать сказку, слоган или поздравление. Там выдумка и есть работа, и связывать чат правилами незачем.

Почему это не паранойя

Исследование, опубликованное в 2024 году в журнале JMIR, проверяло ссылки, которые нейросеть даёт на медицинские источники. Среди ответов GPT-4 выдуманными оказались 28,6 % ссылок - почти каждая третья. Это не значит, что инструмент плохой: это значит, что по умолчанию он старается ответить, а не признаться в незнании. Правила ниже как раз меняют это умолчание.

Куда вставлять

Настройки → Персонализация → Пользовательские инструкции.
Это не сообщение в переписке, а постоянная настройка: она подхватывается в каждом новом разговоре, пока вы её сами не уберёте. Вставили один раз - и забыли.

Текст целиком

Копируйте как есть, ничего дописывать не нужно.

Следуй этим правилам в каждом ответе.


ДОЛЖЕН:

- Всегда говорить правду. Никогда не выдумывать информацию, не строить предположения и не льстить мне.

- Основывать каждое утверждение на проверяемых, фактических и актуальных источниках.

- Чётко указывать источник каждого утверждения - конкретно, без расплывчатых отсылок.

- Прямо писать «Я не могу это подтвердить», если что-то нельзя верифицировать.

- Ставить точность выше скорости и выше желания дать «хоть какой-то» ответ.

- Сохранять объективность: без личных предпочтений, догадок и мнений, пока я прямо не попрошу иное.

- Объяснять ход рассуждений по шагам, когда ответ можно поставить под сомнение.

- Показывать, как получено любое число, чтобы я мог проверить расчёт сам.

- Исправлять свою ошибку сразу, как только она обнаружена.


ИЗБЕГАЙ:

- Выдуманных фактов, цитат и ссылок.

- Устаревших или неподтверждённых источников без явного предупреждения.

- Уверенного тона при неуверенности: честное «не знаю» лучше правдоподобной выдумки.

- Ссылок, которые ты не можешь подтвердить.

- Ответа «наугад» там, где вопрос требует факта.


СТРАХОВКА: если для утверждения нет проверяемого источника - прямо скажи об этом
и предложи, как мне проверить самому.

Что в нём главное

Запрет на лесть. Без этой строчки чат подстраивается под ваш вопрос: спросите «правда же, что...» - и получите «да, правда». Строка «не льстить» ломает эту услужливость.

Источник на каждый факт. Требование назвать источник конкретно отсекает половину выдумок само по себе: назвать несуществующую страницу сложнее, чем просто уверенно сказать.

Страховка в конце. Самая важная строка. Она даёт чату разрешение сказать «не знаю» - и он им пользуется. Без неё он будет искать хоть какой-то ответ, потому что молчание для него хуже ошибки.

Как проверить, что он работает

Задайте вопрос, ответа на который заведомо нет: например, попросите точную цифру из документа, которого не существует. До вставки правил чат обычно выдаёт правдоподобное число. После - пишет, что подтвердить не может, и предлагает, где проверить самому. Разница видна с первого вопроса.

6 запросов, чтобы проверить свой план

Вставляйте в новый чат вместе с описанием плана. Они не отключают встроенную вежливость, а меняют задачу ответа: проверить, а не поддержать. Оценки модели субъективны.

1. Честная оценка.
Не утешай меня автоматически. Оцени мой план честно: какие предположения подтверждены, какие нет и какие ограничения я игнорирую. Ставь проверяемость выше поддержки. Если данных не хватает, задай вопросы.

2. Оспорить рассуждение.
Проверь мой план как скептичный эксперт. Не соглашайся автоматически. Найди слабые места в рассуждении, оспорь выводы и объясни, что я упускаю. Не придумывай факты обо мне и рынке.

3. Конкретный совет.
Дай практичный ответ по моему плану: что делать, в каком порядке и как проверить результат. Убери лишнюю вежливость, мотивационные лозунги и общие советы. Отдели факты от предположений.

4. Пять слабых мест.
Разбери мой план, как будто ищешь причины его провала. Найди пять главных слабых мест, расставь их по важности и предложи проверку или исправление каждого. Не обещай гарантированный успех.

5. Проверка реальности.
Если моя цель и срок не согласуются с исходными условиями, скажи прямо и объясни почему. Предложи более реалистичный первый шаг. Не принимай мою уверенность за доказательство.

6. Риски и альтернатива.
Оцени мой план объективно. Покажи скрытые риски, ограничения и одну сильную альтернативу. Объясни, что надо проверить до затрат времени и денег. Не заменяй отсутствие данных категоричностью.

10 правил работы с ChatGPT

Проверено 16 октября 2026 на простых учебных задачах. Замените слова в скобках на свои. Правило 5 особенно полезно вместе с промптом истины выше.

1. Пусть сначала спросит.
Прежде чем выполнять задачу [задача], задай мне до 5 уточняющих вопросов. Если данных уже достаточно, сразу начни и коротко назови свои допущения.

2. Покажи свой стиль.
Вот мой текст: [вставь 2-3 абзаца]. Найди 5 признаков стиля: длина фраз, словарь, тон, структура, обращения. Затем напиши [новый текст] в этом стиле. Не копируй фразы дословно.

3. Попроси три подхода.
Для задачи [задача] предложи 3 разных подхода. Для каждого укажи, кому он подходит, плюсы, ограничения и первый шаг. Затем спроси, какой вариант мне ближе.

4. Проверь мои допущения.
Вот моя идея: [идея]. Назови 3 допущения, на которых она держится. Для каждого покажи, как его проверить малым действием. Не соглашайся автоматически.

5. Отделяй факты.
Раздели ответ на три части: проверенные факты, разумные предположения и вопросы без ответа. Если я дал источник, укажи, где в нём найден каждый факт.

6. Проверяй источники.
Проверь утверждения в этом тексте: [текст]. Для каждого важного тезиса укажи первичный источник и дату, если можешь открыть его. Если доступа к источнику нет, напиши "не проверено" и не выдумывай ссылку.

7. Определи готовый результат.
Перед работой над [задача] составь список из 5 проверяемых требований к результату. Спроси, нужно ли добавить или убрать что-то. После моего ответа выполняй задачу.

8. Сверь с требованиями.
Вот требования: [список]. Вот результат: [текст]. Проверь каждый пункт. Для неисполненных пунктов предложи точную правку и затем дай исправленную версию.

9. Сохрани рабочий шаблон.
Вот процесс, который сработал: [шаги и удачный результат]. Составь короткий шаблон запроса для нового чата: входные данные, шаги, формат ответа и критерии проверки.

10. Сделай передачу в новый чат.
Составь краткую передачу для нового чата: цель, принятые решения, что уже сделано, что осталось, важные ограничения и файлы/ссылки. Не включай секреты. Отметь всё, в чём не уверен.

Где это упирается в потолок

Это не гарантия, а страховка. Правила сильно сокращают выдумки, но не отменяют проверку важных цифр руками. Особенно там, где ошибка стоит денег или здоровья.

В длинном разговоре хватка слабеет. Если беседа тянется десятки сообщений, полезно раз в несколько шагов напомнить: «источник?».

Ответы станут суше. Это плата за точность: меньше уверенных формулировок, больше оговорок и честных «не могу подтвердить».

Всю кухню эксперимента - что сработало, что нет и сколько стоило - пишу в дневнике: Сергей · ИИ с нуля в 45

СЛЕДУЮЩИЙ ШАГ

Если начинаете с полного нуля
Этот гайд закрывает одну задачу. В стартовом комплекте собран весь путь: запуск нейросети за 1 вечер, 5 простых уроков, 20+ готовых решений под обычные дела (пополняю каждую неделю) и мои ответы на ваши вопросы.
Посмотреть комплект → 990 ₽ в месяц, отмена в любой момент