Гайд · кодовое слово МЕНЮ

Меню на неделю из одного фото холодильника

Обычно всё наоборот: сначала думаешь, что готовить, потом выясняешь, что половины нет, и идёшь в магазин наугад. А можно один раз сфотографировать открытый холодильник - и нейросеть соберёт меню на неделю из того, что уже есть, а докупить попросит только недостающее. Ниже готовый промпт, живой пример и честные границы.

Как это работает

Одно фото вместо описания всех полок

Откройте холодильник и сфотографируйте его так, чтобы было видно полки. Одного кадра хватает; если что-то важное в ящиках - второй кадр.
Куда слать: Claude (claude.ai) - фото понимает. Бесплатный запас для наших: Qwen - chat.qwen.ai, тоже видит фото и работает в России.
Прикладываете фото скрепкой, следом вставляете промпт ниже - и получаете неделю и список.

Промпт

Три строчки поменяйте под себя

На фото мой открытый холодильник. Составь меню ужинов на неделю, в первую очередь из того, что уже есть на фото. Бюджет на докупку: [своя цифра] рублей. Готовим на [сколько] человек. Не едим: [аллергии и нелюбимое - перечисли]. Формат ответа: таблица пн-вс (блюдо + из чего), отдельным списком - что докупить с примерными ценами, и отметь, какие продукты с фото стоит съесть в первую очередь.

Если чего-то на фото не видно (крупы в шкафу, заморозка) - допишите одной строкой: «ещё дома есть: [перечисли]».

Живой пример

Мой прогон - из фото в неделю

На полках было: курица, яйца, молоко, сметана, сыр, масло, йогурты, помидоры, огурцы, зелёный лук, шпинат, морковь, соленья.

Меню: пн - курица с морковью в духовке · вт - омлет с сыром и луком · ср - куриный суп · чт - курица в сметане со шпинатом · пт - овощная сковорода с яйцом · сб - блины · вс - запеканка.
Докупить: хлеб, картофель, лук репчатый, крупа, макароны, мука.
Половина недели собралась вообще без магазина - из того, что уже лежало.

Границы - честно

Что нейросеть тут не умеет

Точных цен магазина она не знает. Суммы в списке - прикидка, а не чек. Бюджет держите головой.
Состав блюд проверяйте глазами. Что попало в рецепты - смотрите сами, особенно сроки годности продуктов.
Аллергии учитывает только названные. Строчка «не едим» - обязательная, сама она про вашу семью не знает.